受伤了，程诺也可以在这段时间好好的休息、好好的训练。

　　在队医、医疗组确认之后，程诺开始加强了下肢的力量，持续加强爆发力的训练。这可以说是程诺进入NBA后一直在练习的，这也是因为程诺很清楚自己的一些短板和不足。

　　速度、爆发，程诺也觉得自己现在可以加强练习，他的身体状态，也相对来说发育成熟了。这个时候开始持续的加大训练量，自然也就没有太大的问题，他可以承受这些。

　　与罗斯、威少或者沃尔这些球员相比，有着足够自知之明的程诺知道和他们比速度不现实。程诺需要的就是过人的第一步，他需要的就是忽然间的爆发、加速能力。

　　更何况身高在一号位有优势，力量也不会落下风，这是程诺的优点。

　　既然是优点，那么当然需要好好的训练、持续的提升了，这些都是程诺很清楚的。扬长避短，提升不足的同时，他也需要进一步的持续提升自己的短板。

　　艾比靠在门框上，笑着在观看程诺在练习着左手运球。

　　这是程诺打算提升的地方，这也是程诺需要进一步提升比赛水平的地方。虽然程诺的左手运球还算不错，不过相对于右手，程诺的左手还是弱了一些，这也是很多球队都知道的。

　　知道程诺左手运球不行，在防守端的时候自然也就需要逼迫着程诺用非惯用手运球，将程诺往球场左侧驱赶，这样势必会降低程诺的威胁，会让程诺的比赛变得艰难起来。

　　看了一会儿程诺训练，艾比看看时间也差不多了，她现在可是大学生，还需要去学校的。

　　单手V字运球、手指低运球、大力运球、大力高运球、低运球绕腿、单手前后运球等等。这都是程诺现在控球练习的重点，不过这也基本上都是单手可以完成的动作。

　　在程诺养伤、练习的实话，爵士队的战绩依然是在起起伏伏。

　　不过现在看起来也没有太多需要担心的地方，有着阿德这个全明星内线，再加上克莱这个准全明星，爵士队自然也就有一战之力。尤其是在程诺受伤后，海沃德开始了更多的持球，这也使得不少人看到了海沃德的进步。

　　如果程诺在球场，没有太多球权的海沃德自然不会出彩，大家只会认为他还算有一定实力，大概也就是一个比较出色的首发球员而已。而现在，很多人也觉得海沃德，或许可以努力一把，去一支烂队刷数据、当老大，也有点机会。

　　时间也悄然的进入到了2014年，在全明星开始前，爵士队30胜21负的战绩还算不错，排在了西部第七位，季后赛席位看起来还是有一定保证的。只是爵士队也不能大意，在他们的身后，勇士、太阳、灰熊、独行侠都在紧追不舍。

　　“今年的扣篮大赛看起来很没有意思。”艾比靠

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